GELECEKTEKİ SEN ŞİMDİKİ HEDEFİN OLSUN

Dağhan Sağlam

Muay Thai
Dersleri

Menşei Tayland olan Muay Thai, Tayland boksu olarak da bilinir. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı oldukça sert bir dövüş sanatıdır

KİCK BOKS
Dersleri

Kick Boks; yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş, elektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak da uygulanır.

Boks
Dersleri

Boks; iki kişinin, belirli kurallar çerçevesinde, saldırı ve savunma amacıyla yumruklarını kullanarak yaptıkları bir spordur. geçmişi milattan önce 7000li yıllara dayanmaktadır. 

MMA
Dersleri

MMA (Karma Dövüş Sanatları); tarafların karşılaşmalarda üstünlük sağlamak için her türlü dövüş sanatı tekniğinden faydalanabildiği dövüş sporudur.

SATRANÇ
Boksu

Satranç Boksu; iki geleneksel eğlenceyi birleştiren bir spor dalıdır. Yarışmacılar alternatif satranç ve boks turlarında sayı almaya uğraşırlar

FITNESS & BODY BUİLDİNG

Günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılır. Ekipmana ihtiyaç duymadan Bodyweight olarak da çalışılabilir.

Derslerimiz Size Neler Kazandırır

Shadow Boxing (RST), Push-ups (Explosive Speed), Punch Interval, Force Speed Training, Resistance Band

Accommodating Resistance Training, VBT, Loaded Jump (Pylo Box), Olympic Lifts

Coin Catch, Foam Sticks, Double End Bag, Reaction Ball Training, Elastic Head Ball

Jab, Cross, Hooks, Uppercuts, Eskiv & Fent, Kicks, Knees, Elbows

Jumping Rope, Battle Rope, HIIT (High Intensity Interval Training), Station Training

Cardio, Muscle Memory (Kas Hafızası), Muscle Conditioning, Technique

Bosu Ball Training (Balance Ball), Balance Beam, Unilateral Exercises, Shadow Boxing (Balance), Footwork Drills

PNF Stretching, Ballistic Stretching, Dynamic Stretching, Static Stretching

Gurur tablomuz

Biraz kararlılık, biraz sabır ve biraz inanç ile hedeflerine eriştiler. Siz de kendinizin en iyi hali olmak için bize katılın. Gelecekte ki sen şimdiki hedefin olsun. Instagram – Dağhan Sağlam

şimdi değilse ne zaman?

Yorumlar

Hocamla çalışmak bizim için tam bir şans oldu. Stresli iş hayatımıza rağmen, bizi yaptığımız spora kendisi gibi ciddiyetle adapte etmesini azimli, prensipli, kuralları olan, motivasyon kaynağı, işini ciddiye alan kişiliğine bağlıyorum. Kurduğu dostça bağ da keyifle sabahın erken saatlerindeki derslere koşmamızı sağlıyor
Aylin S.
Avukat
Hem dövüş sanatlarında hem de fiziksel olarak kendini geliştirmek isteyenler hiç düşünmeden gelsin. Çok farklı sistemlerde, kaliteli antrenmanlar yapabileceğiniz, hem çok keyif alacağınız hem de yüksek motivasyonla çalışacağınız, işini son derece bilinçli yapan bir hocadır kendisi...
İlteriş E.
Borsacı
Dağhan Hoca’yla geçen sene kickbox dersleriyle yollarımız kesişti. Son derece profesyonel, disiplinli, sizin havlu atmanıza izin vermeyecek kadar ilgilidir. Derslerden istediğiniz verimi alabileceğiniz gibi yaşadığınız memnuniyetle gözünüz kapalı referans göstereceğiniz bir eğitmendir.
Volga
Astrolog